La mindfulness per bambini ci offre tutta una serie di possibilità per migliorare la loro attenzione già molto presto, per esercitare il loro cervello all’empatia, alla calma e alla gestione emotiva. Iniziare i nostri piccoli al mondo della meditazione fa sì che gli possa risultare più facile connettere con sé stessi. Lo scopo è che siano più abili a districarsi in qualsiasi ambiente e soprattutto nella vita di tutti i giorni.
Sappiamo già che avere una piena consapevolezza nella vita di tutti i giorni, ci offre molti benefici nel nostro complesso mondo di adulti. Queste dinamiche in cui siamo coinvolti, sia al lavoro che a livello di personale, lasciano una traccia in noi, ci immergono in stati di stress e ansia in cui sono molto utili, catartiche ed efficaci la meditazione e le varie strategie proposte dalla mindfulness.
Cerchiamo di offrire ai nostri figli uno spazio sicuro, senza stress, libero da angoscia. Insegniamogli a trovare il loro centro grazie alla consapevolezza, avviciniamoli a uno spazio tranquillo in cui capire meglio le loro emozioni.